21:52:09

Soğuk Algınlığı veya Covid Belirtileri

Soğuk algınlığı, grip ve COVID-19'u birbirinden ayırt etmek, belirtilerin birbiriyle örtüşmesi nedeniyle zor olabilir, ancak aralarında önemli farklar vardır. Soğuk algınlığı genellikle burun akıntısı veya tıkanıklığı, hapşırma ve boğaz ağrısı gibi hafif belirtilerle ortaya çıkar ve genellikle yavaş yavaş gelişir…

Buna karşın, grip belirtileri genellikle aniden ortaya çıkar ve yüksek ateş, titreme, kas ağrıları, yorgunluk, baş ağrısı ve kuru öksürük gibi hafif semptomlarla ortaya çıkar. COVID-19 semptomları da genellikle yavaş yavaş gelişir ve hafif ila şiddetli arasında değişebilir. Yaygın semptomlar arasında ateş, öksürük, yorgunluk, boğaz ağrısı, burun akıntısı veya tıkanıklığı, vücut ağrıları ve mide bulantısı veya ishal gibi gastrointestinal sorunlar bulunur. COVID-19 ile daha sık ilişkili olan önemli bir semptom, tat veya koku duyusunda değişiklik veya kayıptır, ancak bu semptom pandeminin ilk dönemlerine göre şu anda daha az sıklıkta görülmektedir.

Önemli bir fark, semptomların başlangıcıdır: grip genellikle “damperli kamyon çarpmış gibi” hissedilen ani ve şiddetli bir başlangıçla ortaya çıkar, COVID-19 semptomları ise genellikle birkaç gün içinde daha yavaş gelişir. Ateş hem grip hem de COVID-19'da yaygındır, ancak grip vakalarında daha erken yükselme eğilimindedir. Hem grip hem de COVID-19 nefes darlığı, göğüs rahatsızlığı ve şiddetli yorgunluğa yol açabilir, bu semptomlar soğuk algınlığında daha az yaygındır.

Hangi virüsün hastalığa neden olduğunu belirlemenin tek kesin yolu test yapmaktır. Hem COVID-19 hem de grip için evde yapılan testler yaygın olarak mevcuttur ve her iki virüsü de tespit eden kombinasyon testleri de artık piyasada bulunmaktadır, ancak bunlar daha pahalı olabilir. Evde yapılan testlerin, enfeksiyonun çok erken aşamasında yapıldığında yanlış negatif sonuç verebileceğini unutmamak önemlidir. Bu nedenle, semptomların devam ettiği halde negatif sonuç alınması durumunda, en az 48 saat sonra ikinci bir test yapılması gerekir. Testler, 65 yaş ve üstü kişiler, hamile kadınlar veya altta yatan sağlık sorunları olan kişiler gibi ağır hastalık riski yüksek olan kişiler için özellikle önemlidir. Bu kişiler, erken başlandığında en etkili olan COVID-19 için Paxlovid veya grip için Tamiflu gibi tedavilere zamanında erişebilirler.

Nedeni ne olursa olsun, önleyici tedbirler benzerdir: sık sık el yıkama, kalabalık veya havalandırması yetersiz alanlarda maske takma, hasta kişilerle yakın temastan kaçınma, hasta olduğunda evde kalma ve aşı olma. Grip aşısı veya güncellenmiş COVID-19 aşısı olmak için henüz geç değildir; bunlar, ağır hastalık riskini azaltmak için en iyi araçlar olmaya devam etmektedir. Çoğu sağlıklı kişi için, bu enfeksiyonların semptomları 7 ila 10 gün içinde geçer, ancak semptomlar kötüleşirse veya nefes almada zorluk, göğüs ağrısı, kafa karışıklığı veya şiddetli yorgunluk gibi semptomlar ortaya çıkarsa tıbbi yardım alınmalıdır.

Vanderbilt Üniversitesi Tıp Merkezi'nde bulaşıcı hastalıklar uzmanı olan Dr. William Schaffner, kendinizi hasta hissediyorsanız ancak semptomlarınız sadece boynunuzun üstünde ise (burun tıkanıklığı, hafif boğaz ağrısı gibi), bu sadece soğuk algınlığı olabilir, diyor.

Ancak öksürük, kas ağrıları ve tüm vücutta yorgunluk hissi, grip veya Covid gibi viral bir enfeksiyonu işaret ediyor olabilir. Bulaşıcı hastalık uzmanları bile, sadece semptomlara bakarak hangi virüsün hangisi olduğunu ayırt etmekte zorlanıyor.

Michigan Üniversitesi Sağlık Merkezi'nde bulaşıcı hastalıklar uzmanı olan Dr. Preeti Malani, testlerin hayatınızı planlamanıza yardımcı olabileceğini söyledi. Covid ve grip, diğer sıradan solunum virüslerine göre daha uzun sürme ve daha şiddetli olma eğilimindedir, dedi; neye yakalandığınızı bilmek, ne kadar süre işten veya okuldan uzak kalacağınızı veya tatil toplantılarını kaçıracak kadar uzun süre hasta olup olmayacağınızı belirlemenize yardımcı olabilir.

Bu içeriği beğendiyseniz lütfen çevrenizle paylaşınız…

08:32:02

Bunlar, En Bulaşıcı Olduğunuz Dönem de Dahil Olmak Üzere, Soğuk Algınlığının 4 Aşamasıdır

Yılın bu döneminde birçok virüs dolaşımda olduğundan, ağır bir grip ya da soğuk algınlığından kaçınmak zor olabilir. Eğer şanssızsanız, dalgalar halinde gelip giden bir dizi belirtiyle karşılaşabilirsiniz.

Benenden Health’ten Dr. Cheryl Lythgoe, “Genellikle soğuk algınlığı denince akla virüs gelir” diyor. “Virüsleri aslında her yerde kapabiliriz. Yüzeylerde uzun süre yaşayabilirler ve öksürük veya hapşırık yoluyla kolayca bulaşabilirler.”

“Soğuk algınlığı sırasında virüs, vücutta çoğalmaya başlar. Ancak zorluk şuradadır ki, semptom göstermeseniz bile virüsü taşıyor olabilirsiniz. Böylece farkında olmadan çevrenizdekilere bulaştırabilirsiniz,” diye ekliyor.

Dr. Lythgoe, soğuk algınlığının aşamalarını ve hem kendinizi hem başkalarını nasıl koruyabileceğinizi şöyle açıklıyor:

Genellikle hâlâ işe ya da okula gidecek kadar iyi hissedersiniz, fakat bu dönem aynı zamanda en bulaşıcı olduğunuz evredir.

Soğuk algınlığının aşamaları

1–3. günler: Virüsü taşıyor olabilirsiniz, ancak henüz klasik belirtiler tam olarak ortaya çıkmamıştır. Dr. Lythgoe, “Belki hafif bir burun akıntınız vardır ya da el hijyenine yeterince dikkat etmiyorsunuzdur,” diyor.

3–4. günler: Bu aşamada burun tıkanıklığı ve akıntı başlar. “Belirtiler iki-üç gün içinde gelişip olgunlaşır. Bu dönemde bulaşıcılığınız en yüksek düzeydedir. Yani ‘Bir şey mi kapıyorum?’ diye düşündüğünüz anda aslında hastalığı başkalarına da bulaştırmaya başlamışsınızdır,” diye ekliyor.

Bu evrede el hijyenine dikkat etmek, hapşırırken veya öksürürken mendil ya da kolunuzun iç kısmını kullanmak gerekir.

4–5. günler: “Bu, semptomların en yoğun olduğu dönemdir,” diyor Dr. Lythgoe. “Öksürük, baş ağrısı, vücut ağrıları; bazen ateş –ki bu daha çok çocuklarda görülür– bu dönemde ortaya çıkar.”

5. gün ve sonrası: “Bu aşama iyileşme sürecidir,” diyor Lythgoe. “Vücudunuz toparlanmaya başlar, kendinizi daha az hasta hissedersiniz, enerjiniz geri gelir. Burun tıkanıklığı ya da hafif akıntı devam edebilir, ama genel olarak normale dönersiniz –yalnızca biraz yavaş bir tempoda.”

Çoğu insan bu aşamada iyileşir; ancak bağışıklık sistemi zayıf, kronik rahatsızlığı veya solunum sorunu olanlarda tam iyileşme iki-üç haftayı bulabilir.

Bu dönemde yorgunluk, bitkinlik ve vücut ağrıları da hissedilebilir. “Bu, semptomların en yoğun olduğu dönemdir,” diyor Lythgoe, “ama aynı zamanda insanların genellikle evde kalmayı, kanepede dinlenmeyi veya uyuyarak vakit geçirmeyi tercih ettiği dönemdir.”

Soğuk algınlığını önlemenin ve hafifletmenin yolları

Ellerinizi sık yıkayın:
Dr. Lythgoe’ye göre, soğuk algınlığını önlemenin en etkili yolu, düzenli olarak sabun ve sıcak suyla el yıkamak veya dışarıdaysanız antibakteriyel jel kullanmaktır.

Kağıt mendil kullanın:
Hapşırırken veya öksürürken damlacıkların yayılmasını önlemek için kağıt mendil ya da kolunuzun iç kısmını kullanın. Mendili hemen atın ve ardından ellerinizi yıkayın.

Yüzünüze dokunmaktan kaçının:
Yüzünüze sık dokunmak enfeksiyon riskini artırır.

Aşı olun:
Aşı, zararlı mikroplara karşı bağışıklığınızı güçlendirir. Bu sadece sizin değil, çevrenizdekilerin de korunmasına yardımcı olur.

İyi beslenin:
“Vücudun sağlıklı hücreler ve hormonlar üretebilmesi için vitamin, mineral ve besin maddelerine ihtiyacı vardır,” diyor Lythgoe.

Temiz hava alın ve hareket edin:

Mümkünse açık havaya çıkmak, hafif yürüyüş yapmak ve D vitamini almak iyileşmeyi destekler. “Yeşil alanlara çıkın, biraz hareket edin,” diyor doktor.

Buhar alın:
“Buhar inhalasyonu kendinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlar,” diyor Lythgoe. “Mentol içeren ürünler –Vicks, Tiger Balm, Olbas Oil– tıkanıklığı açar ve solunumu rahatlatır.”

Parasetamol kullanın:
“Parasetamol ucuz, ulaşılabilir ve etkili bir seçenektir,” diyor uzman. “Çoğu kişi reçetesiz satıldığı için etkisiz sanır ama aslında baştan ayağa kadar yardımcı olur.”

Bu içeriği beğendiyseniz lütfen çevrenizle paylaşınız…