13:12:04

Yeni Çalışma, İğnesiz Akupunkturun Kilo Vermenize Yardımcı Olabileceğini Ortaya Çıkardı…

Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, basit metal boncuklarla dış kulağın 6 noktadan uyarılmasının obezite sorunu yaşayan erkeklerde bel çevresi, vücut yağı ve BMI değerlerinin azaltılmasına yardımcı olduğu keşfedilmiştir…

Dublin, İrlanda'da (17-20 Mayıs) düzenlenen Avrupa Obezite Kongresi'nde (ECO) sunulan yeni bir araştırmaya göre, metal boncuklar kullanılarak yapılan kulak akupunkturu, kısıtlı bir diyetle eşleştirildiğinde kilo kaybına, vücut kitle indeksinin (BMI) düşürülmesine ve vücut yağının azaltılmasına yardımcı olabilir. Araştırma Japonya'nın Tokyo kentindeki Clinic F'den Dr. Takahiro Fujimoto ve ekibi tarafından yürütülmüştür.

Bulgular, boncuklarla akupunktur uyarımının, tipik olarak profesyonel bir akupunktur uzmanının becerilerini gerektiren deri içi iğnelerin geleneksel kullanımına kıyasla gıda isteklerini kontrol etmek için daha kolay bir yaklaşım olduğunu öne sürmektedir.

Dr. Fujimoto, “Bu küçük metal boncuklar dış kulakta iştahı, tokluğu ve açlığı düzenleyen sinirleri ve organları uyaran altı noktaya takıldığından, bu tür bir akupunktur karmaşık bilgi veya beceri gerektirmez” diye açıklıyor. “Japonya'da kilo vermeye yardımcı olmak için bu yöntem 30 yılı aşkın bir süredir kullanılmaktadır.”

Geleneksel Çin tıbbında akupunktur, sağlığınızın vücudunuzdaki qi (enerji) akışına bağlı olduğu anlayışına dayanır.

Bu enerji, kulaklarınız da dahil olmak üzere vücudunuzun her yerinde bulunan ve meridyenler olarak bilinen görünmez yollar boyunca hareket eder. Engellenmiş veya bozulmuş bir qi akışı fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.

Auriküler (kulak) akupunktur tedavisi, dış kulağın vücudun tüm bölümlerini temsil ettiği teorisine dayanır. İnce iğneler veya boncuklar, genellikle meridyen çizgileri boyunca belirli noktalara yerleştirilerek herhangi bir tıkanıklığı veya aksamayı gidererek qi akışını yeniden sağlar ve çeşitli sağlık koşullarına yardımcı olabilir.

Bu yaklaşım uyuşturucu bağımlılığını tedavi etmek ve insanların sigarayı bırakmalarına ve kilo vermelerine yardımcı olmak için kullanılmıştır.

Mekanizma belirsiz olsa da, çalışmalar kulak akupunkturunun endokrin sistemi düzenlemeye, metabolizmayı modüle etmeye, sindirimi teşvik etmeye ve oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Bu yeni çalışma, aşırı kilolu veya obez Japon kadınlarda yapılan ve boncuklarla kulak akupunkturu uygulananların tedavi edilmeyenlere göre önemli ölçüde daha fazla kilo verdiğini ve bu kilo kaybının tedavinin bitiminden sonra 6 ay boyunca korunduğunu ortaya koyan önceki araştırmaya dayanmaktadır.

Yüksek düzeyde sağlıksız karın yağına sahip 81 aşırı kilolu veya obez Japon erkek (yaşları 21 ila 78; ortalama BMI 28,4 kg/m²) üzerinde yapılan yeni çalışmada, dış kulak-shen-men, yemek borusu, üst mide açıklığı, mide, akciğerler ve endokrin sistemin altı noktasında 1,5 mm metal kulak boncuklarıyla yapılan kulak akupunkturu değerlendirilmiştir.

Boncuklar her iki kulağa yerleştirilmiş ve katılımcıların altı akupunktur noktasının her birine sürekli olarak eşit basınç almalarını sağlamak için cerrahi bant kullanılarak yerinde tutulmuştur. Boncuklar hastane ziyaretleri sırasında haftada iki kez değiştirilmiştir. Aynı zamanda katılımcılara diyet konusunda rehberlik edilmiş ve vücut ağırlıkları ölçülmüştür.

Katılımcılardan tedavilerinin 3 ayı boyunca toplam gıda alımlarını yarı yarıya azaltmaları ve gıda günlüğü tutmaları istenmiştir.

Tüm katılımcılar tedavinin başında ve sonunda tartılmış ve vücut ağırlığı, vücut yağ yüzdesi, yağ kütlesi, yağsız kütle, kas kütlesi, BMI ve abdominal yağ dahil olmak üzere boncuklarla yapılan auriküler akupunkturun nasıl bir etkisi olabileceğini görmek için ölçülmüştür.

Çalışma, 3 ay sonra katılımcıların bel çevrelerinden ortalama 10,4 cm (çalışmanın başında ortalama 98,4 cm'den 88 cm'ye) ve toplam vücut yağlarının %4'ünü (ortalama %28,2'den %24,3'e) kaybetmeleriyle önemli farklılıklar buldu.

Sağlıksız abdominal vücut yağı ölçümleri de ortalama 2 puan azaldı (çalışmanın başında 15,2 iken 3 ay sonra 13'e düştü – 1 ila 59 arasında bir ölçekte değerlendirildi; sağlıklı viseral yağ derecesi 1 ila 12 arasında ve aşırı seviyeler 13 ila 59 arasında) ve BMI neredeyse 3 puan azaldı (ortalama BMI 28,4kg/m²'den 25,5 kg/m²'ye)

Dr. Fujimoto, “Bulgularımız, kulaktaki akupunkturun diyet ve egzersizle eşleştirildiğinde kilo kaybına yardımcı olabileceğini gösteriyor” diyor. “Akupunkturun istek ve iştahı azaltarak, sindirimi iyileştirerek ve metabolizmayı hızlandırarak olumlu bir etkiye sahip olması muhtemeldir.”

Yazarlar, bunun kısa bir süre içinde küçük bir Japon erkek grubunda yapılan gözlemsel bir çalışma olduğunu ve nedenselliği kanıtlayamayacağını da içeren çeşitli sınırlamalara dikkat çekmektedir.

Bu içeriği beğendiyseniz lütfen çevrenizle paylaşınız…

14:51:53

Yeni bir çalışma, 1 milyardan fazla gencin işitme kaybıyla karşı karşıya kalma riski altında olabileceğini gösteriyor…

Salı günü BMJ Journal'da yayımlanan çalışmaya göre, “Dünya çapında 0,67-1,35 milyar ergen ve genç yetişkinin güvenli olmayan dinleme uygulamalarına maruz kalmaları nedeniyle işitme kaybı riski altında olabileceği tahmin edilmektedir.”

Tavsiye edilen gürültü sınırları 40 saatlik bir hafta boyunca 85 desibelden fazla değildir. MP3 çalar ve cep telefonu gibi cihazları kullanan 12 ila 35 yaş arasındaki gençler aktif olarak 105 desibelde içerik dinlerken, eğlence mekanlarındaki ortalama gürültü seviyesi 104 ila 112 desibeldi.

Araştırmacılar, “Güvenli olmayan dinlemeden kaynaklanan hasar yaşam boyunca artabilir ve yaşamın erken dönemlerinde gürültüye maruz kalmak bireyleri yaşa bağlı işitme kaybına karşı daha savunmasız hale getirebilir” dedi.

Bilim insanları 2000'den 2021'e kadar yapılan 33 çalışmayı analiz etti, ancak bu çalışmalar işitme kaybının kalıcı mı yoksa geçici mi olduğu konusunda bir sonuca varamadı.

Araştırmacılar, “Geçici eşik kaymaları ve gizli işitme kaybı muhtemelen geri dönüşü olmayan kalıcı işitme kaybının öngörücüsü olarak hizmet eder ve arka plan gürültüsü gibi zorlu dinleme ortamlarında işitme güçlüğü olarak ortaya çıkabilir” dedi.

Bir kişinin işitme kaybı riski, belirli seslere ne kadar yüksek sesle, ne kadar süreyle ve ne sıklıkla maruz kaldığına bağlıdır. Güvenli olmayan dinleme uygulamalarında bulunmuş olabileceğinize dair bir işaret, kulak çınlaması veya kulaklarda çınlamadır.

İşitme kaybının etkileri
Araştırmacılar, çocuklarda işitme kaybının daha düşük akademik performansa, motivasyon ve konsantrasyonun azalmasına yol açabileceğini söyledi.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, yetişkinler için işitme kaybı, kişinin ruh sağlığında düşüş, daha düşük gelir, depresyon, bilişsel bozukluk ve hatta kalp problemleriyle bağlantılı olabilir.

İşitme kaybı nasıl önlenir
Araştırmacılar, elektronik cihazlar ve mekânlar aracılığıyla gürültüye maruz kalmanın “işitme kaybı için değiştirilebilir bir risk faktörü” olduğunu ve kulaklarınızı korumak için yapabileceğiniz birkaç şey olduğunu söyledi.

* Mümkünse maruziyete ara verin
* Gürültülü ortamlarda köpük kulak tıkacı gibi kulak koruyucuları kullanın
* Kendinizle gürültü kaynağı arasına mesafe koyun, örneğin bir etkinlikteki yüksek sesli hoparlörler gibi
* Cihazlarınızı güvenli bir ses seviyesinde tutun. Bazı cep telefonları, içeriğiniz çok yüksek olduğunda sizi uyaracak özelliklere sahiptir.

Bu içeriği beğendiyseniz lütfen çevrenizle paylaşınız…