14:25:25

Kanlanmış Gözler, Tek Heceli Yanıtlar…

Ve Akıllı telefonların hoparlörlerinden gelen sabit bip ve vızıltı sesleri. Ülkeler artık Facebook, Instagram ve TikTok gibi büyük sosyal medya platformlarının aşırı ve potansiyel olarak zararlı kullanımını dizginlemek için ilk adımları atıyor…

Çin, sekiz yaşın altındaki çocuklar için ekran süresini 40 dakika ile sınırlamak isterken, ABD’nin Utah eyaleti küçükler için dijital sokağa çıkma yasağı ve sosyal medya kullanımı için ebeveyn izni şartı getirdi. Fransa üreticileri hedef alarak, cihaz açıldığında etkinleştirilebilen bir ebeveyn kontrol sistemi kurmalarını şart koştu.

AB’nin de kendi kapsamlı planları var. Bu ayın sonundan itibaren en büyük çevrimiçi platformları – TikTok, Facebook, Youtube – sistemlerini Avrupa Komisyonu’nun incelemesine açmaya ve ürünlerinin çocuklara zarar vermediğinden emin olmak için ellerinden geleni yaptıklarını kanıtlamaya zorlayacak olan Dijital Hizmetler Yasası (DSA) ile önemli adımlar atıyor.

Peki uyumsuzluğun cezası nedir? Şirketlerin küresel yıllık gelirlerinin yüzde altısına varan ağır bir para cezası.

Ekran hastası
Sosyal medya kullanımı ile gençlerin ruh sağlığı arasındaki kesin bağlantı tartışılmaktadır.

Bu dijital devler paralarını dikkatinizi çekerek ve mümkün olduğunca uzun süre tutarak ve bu süreçte reklamverenlerin dolarlarını toplayarak kazanıyor. Ve bu konuda profesyoneller: sonsuz kaydırma, beğenilerden veya bildirimlerden gelen periyodik, ancak öngörülemeyen geri bildirimlerle birleştiğinde, slot makinelerinin beynimizin kablolaması üzerindeki etkisini taklit eden uyarım vuruşları yapar.

Bu, yetişkinler için dahi yönetilmesi yeterince zor olan bir istek. Endişe verici olan, savunmasız gençler için bu çekiciliğin çok gerçek ve olumsuz sonuçlara yol açmasıdır: anksiyete, depresyon, beden görünümü sorunları ve zayıf konsantrasyon.

Verilerin en bol olduğu ABD’de yapılan büyük ruh sağlığı araştırmaları, son 15 yılda ergen mutsuzluğunda gözle görülür bir artış olduğunu ve bu eğilimin pandemi boyunca devam ettiğini ortaya koymuştur.

Bu artışlar intihar düşünceleri, depresyon ve aynı zamanda daha sıradan olan uyku güçlükleri gibi bir dizi ölçütü kapsamaktadır. Bu eğilim en çok genç kızlar arasında belirgin.

Aynı zamanda akıllı telefon kullanımında da patlama yaşanmış ve daha genç yaşta akıllı telefon sahibi olan kişi sayısı artmıştır. Belirli bir platforma günde kaç kez erişildiği olarak ölçülen sosyal medya kullanımı da çok arttı.

Bazı önemli uyarılar var. Bu eğilim en çok Anglofon dünyada görülüyor, ancak Avrupa’nın başka yerlerinde de gözlemlenebilir. Ve bir dizi karıştırıcı faktör var. Ruh sağlığı konusundaki damgalamanın azalması, gençlerin anketlerde neler yaşadıklarını daha rahat anlattıkları anlamına gelebilir. Değişen siyasi ve sosyo-ekonomik faktörlerin yanı sıra iklim değişikliğine ilişkin endişeler de neredeyse kesinlikle bir rol oynamaktadır.

Tartışmanın tüm taraflarındaki araştırmacılar, teknolojinin bu konuda etkili olduğu, ancak eğilimi tam olarak açıklamadığı konusunda hemfikir. Vurgunun nereye yapılması gerektiği konusunda ise görüş ayrılıkları var.

İtalya’daki Bocconi Üniversitesi‘nde ekonomi profesörü olan Luca Braghieri, başlangıçta Facebook ile ilgili endişelerin abartıldığını düşündüğünü, ancak konuyu araştırmaya başladıktan sonra fikrini değiştirdiğini – ve o zamandan beri Facebook hesabını sildiğini – söyledi.

Braghieri ve meslektaşları 2004-2006 yılları arasında, yani Facebook‘un ABD’deki üniversitelerde ilk kez kullanıma sunulduğu ve genel kullanıma açılmadan önceki dönemde, ABD’deki üniversitelerde yapılan ruh sağlığı anketlerini taradı. Braghieri, Facebook‘un kullanılmaya başlandığı üniversitelerde öğrencilerin ruh sağlığının, Facebook‘un henüz kullanılmaya başlanmadığı üniversitelerde görülmeyen bir şekilde düştüğünü tespit etti.

Braghieri, Facebook‘un henüz gelmediği üniversitelerle yapılan karşılaştırmanın, araştırmacıların eşzamanlı olabilecek tanımlanamayan diğer değişkenleri ekarte etmelerine olanak sağladığını söyledi.

Son yıllarda artan baskıyla karşı karşıya kalan Instagram, YouTube ve TikTok gibi platformlar, endişeleri gidermek için ebeveyn kontrolü de dahil olmak üzere çeşitli araçlar sundu.

Toronto Üniversitesi‘nde psikiyatrist ve akademisyen olan Elia Abi-Jaoude, 2015 yılından itibaren bir çocuk ve ergen psikiyatri yatılı biriminde çalışırken bu etkiyi ilk elden gözlemlediğini söyledi.

Konuyla ilgili bir araştırması da bulunan Abi-Jaoude, “Ergenler arasındaki mücadelelerin dramatik artışına tanıklık eden ön saflardaydım” dedi. “Her türlü duygusal şikâyeti, depresyonu, anksiyeteyi fark etti – ancak yatarak tedavi ortamına gelmeleri için – intihar eğiliminden bahsediyoruz. Ve bunu görmek çok çarpıcıydı.”

En büyük endişesi? Uyku yoksunluğu – ve buna eşlik eden ruh hali değişimleri ve daha kötü okul performansı. Abi-Jaoude, “Bence nüfusumuzun büyük bir kısmı kronik olarak uykusuz kalıyor,” diyerek akıllı telefonları ve sosyal medya kullanımını işaret ediyor.

İşin kötü tarafı
Yeni teknolojiler daha önce de paniğe kapılmıştı. Geriye dönüp baktığımızda, şimdi bunlar tuhaf, hatta komik görünüyor.

“1940’larda radyo bağımlılığı ve çocuklarla ilgili endişeler vardı. 1960’larda televizyon bağımlılığı vardı. Şimdi de telefon bağımlılığı var. Bence asıl soru şu: Şimdi farklı mı? Ve eğer öyleyse, nasıl?” diye soruyor Cambridge Üniversitesi‘ndeki Birleşik Krallık Tıbbi Araştırma Konseyi Biliş ve Beyin Bilimleri Birimi‘nden Amy Orben.

Sosyal medyanın olası zararlarını göz ardı etmiyor, ancak incelikli bir yaklaşımı savunuyor. Bu, en savunmasız olan belirli kişilere ve en riskli olabilecek belirli platformlara ve özelliklere odaklanmak anlamına geliyor.

Bir diğer önemli talep: daha fazla veri.

AB‘nin yeni kurallarını öven Orben, sosyal medya kullanımının zararlı olduğuna dair genel inanç ile gerçek kanıtlar arasında “gerçek bir kopukluk” olduğunu söyledi. Çeşitli hükümleri arasında yeni AB kuralları, araştırmacıların ilk kez genellikle şirket sunucularının derinliklerinde gömülü olan verilere ulaşmalarına izin verecek.

Orben, dijital medya kullanımının olumsuz etkilerine olumlu örneklerden çok daha fazla dikkat çekilmesine rağmen, örneğin pandemik karantina sırasında ergenlerin refahı üzerine yaptığı araştırmanın, dizüstü bilgisayarlara erişimi olan gençlerin olmayanlara göre daha mutlu olduğunu gösterdiğini söyledi.

Ancak çocuklara zarar verme riski söz konusu olduğunda Avrupa ihtiyatlı bir yaklaşım benimsiyor.

Amsterdam Üniversitesi Çocuklar, Ergenler ve Medya Araştırma Merkezi Başkanı Patti Valkenburg, Haziran ayında Komisyon’da düzenlenen bir etkinlikte yaptığı konuşmada, “Akıllı telefonlar ve sosyal medya kullanımından kaynaklanan bu riskler nedeniyle tüm çocuklar zarar görmeyecektir,” dedi. “Ancak küçükler için ihtiyatlılık ilkesini benimsememiz gerekiyor. Zarara neden olunabileceği gerçeği, potansiyel riski önlemeye veya azaltmaya yönelik tedbirleri haklı çıkarmak için yeterli olmalıdır.”

Ebeveyn kontrolleri
Geçtiğimiz yıllarda artan baskıyla karşı karşıya kalan Instagram, YouTube ve TikTok gibi platformlar, endişeleri gidermek için ebeveyn kontrolü de dahil olmak üzere çeşitli araçlar sundu. 2021’den bu yana YouTube ve Instagram, platformlarını kullanan gençlere mola vermeleri için hatırlatıcılar gönderiyor. TikTok Mart ayında, reşit olmayanların video izlemeye devam etmek için uygulamada bir saat kaldıktan sonra bir şifre girmeleri gerektiğini duyurdu.

Ancak sosyal medya şirketleri yakında daha da ileri gitmek zorunda kalacak.

Ağustos ayı sonuna kadar, Avrupa Birliği‘nde 45 milyondan fazla kullanıcısı olan çok büyük çevrimiçi platformlar – Instagram, Snapchat, TikTok, Pinterest ve YouTube gibi şirketler dahil – en uzun kurallar listesine uymak zorunda kalacaklar.

Bu şirketler, tasarımlarının, algoritmalarının, reklamlarının ve hizmet şartlarının küçüklerin korunması ve ruh sağlığı gibi bir dizi toplumsal konu üzerindeki önemli etkilerine ilişkin ilk yıllık değerlendirmelerini Dijital Hizmetler Yasası‘nın bekçisi olan Avrupa Komisyonu‘na teslim etmek zorunda kalacaklar. Daha sonra bir denetim şirketi, Komisyon ve uzman araştırmacıların incelemesi altında somut önlemler önermek ve uygulamak zorunda kalacaklar.

Önlemler arasında algoritmaların genç kızlara diyetle ilgili videolar önermemesini sağlamak ya da reşit olmayanların içerik izlerken bağımlı kalmaması için varsayılan olarak otomatik oynatmayı kapatmak yer alabilir.

Platformların, kişiselleştirilmiş reklamlar göstermek için çocukların çevrimiçi faaliyetlerini takip etmesi de yasaklanacak. Kullanıcıları platformlara bağlamak için hiç bitmeyen zaman çizelgeleri gibi manipülatif tasarımlar bağımlılık davranışıyla bağlantılıdır ve teknoloji şirketleri için devre dışına itilecektir.

Brüksel ayrıca teknoloji şirketleri, endüstri dernekleri ve çocuk gruplarıyla birlikte platformların küçükleri koruyacak şekilde nasıl tasarlanacağına dair kurallar üzerinde çalışıyor. Daha sonra 2024 yılı için planlanan Yaşa Uygun Tasarım Davranış Kuralları, Avrupa Komisyonu‘nun büyük sosyal medya şirketlerinin yeni yasaya uymak için yerine getirmesini istediği önlemlerin açık bir listesini sağlayacaktır.

Yine de AB‘nin yeni içerik yasası ebeveynlerin aradığı sihirli değnek olmayacaktır. İçerik kural kitabı, çevrimiçi oyunlar, mesajlaşma uygulamaları gibi popüler eğlenceler ya da dijital cihazların kendileri için geçerli değil.

Avrupa Komisyonu‘nun, platformlarının ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini sınırlandırmada başarısız olduklarını düşünmesi halinde sosyal medya şirketlerini nasıl soruşturacağı ve peşlerine düşeceği belirsizliğini koruyor. Dış denetçiler ve araştırmacılar da veri yığınları ve kod satırları arasında gezinerek silah bulma ve teknoloji şirketlerinin iddialarına karşı çıkma konusunda engellerle karşılaşabilirler.

Teknoloji odaklı savunuculuk grubu AlgorithmWatch‘ta politika uzmanı olan John Albert, şirketlerin kullanıcılarının ruh sağlığına hizmet etmek için iş modellerine ne kadar karşı çıkmaya istekli olduklarının da açık bir soru olduğunu söyledi. Albert, teknoloji devlerinin siber zorbalık ya da yeme bozuklukları gibi en korkunç suiistimallerle mücadele etmek için ciddi bir çaba sarf ettiklerini söyledi. Ve yeni kuralların mümkün kıldığı şeffaflık düzeyi daha önce görülmemişti.

“Ancak konu ruh sağlığı ve bu algoritmik tavsiye sistemlerinin kullanıcılarla nasıl etkileşime girdiği ve onları zaman içinde nasıl etkilediğiyle ilgili çok daha geniş sorulara geldiğinde… Neyi değiştirmelerini beklememiz gerektiğini bilmiyorum” dedi. Komisyon karmaşık platformlarla başa çıkmaya çalışırken, ileri geri inceleme süreci muhtemelen uzayacak.

“En azından kısa vadede, işlerin her zamanki gibi yürümesini bekliyorum.”

Bu içeriği beğendiyseniz lütfen çevrenizle paylaşınız…

a

Kahvaltıyı atlamak, çocukların ve gençlerin psikososyal sağlık sorunları geliştirme olasılığını artırabilir…
Frontiers in Nutrition'da yayımlanan yeni bir çalışma, evde sağlıklı kahvaltı yapan gençlerin psikososyal sağlıklarının daha iyi olduğunu gösteriyor…

Frontiers in Nutrition'da yayımlanan yeni bir araştırmaya göre, evde sağlıklı kahvaltı yapan gençlerin psikososyal sağlıkları daha iyi. Önceki araştırmalar besleyici bir kahvaltının önemli rolünü bildirmiş olsa da, bu çalışma çocukların kahvaltı yapıp yapmadıklarının yanı sıra nerede ve ne yediklerinin bildirilen etkilerini inceleyen ilk çalışmadır. Bu sonuçlar ebeveynler ve çocukları için değerli bilgiler ve öneriler sunmaktadır.

Cuenca, İspanya'daki Castilla-La Mancha Üniversitesi'nden baş yazar Dr. José Francisco López-Gil, “Sonuçlarımız sadece kahvaltı yapmanın önemli olmadığını, aynı zamanda gençlerin nerede kahvaltı yaptıklarının ve ne yediklerinin de önemli olduğunu gösteriyor” dedi. “Kahvaltıyı atlamak ya da kahvaltıyı evden uzakta yapmak, çocuklarda ve ergenlerde psikososyal davranış sorunları olasılığının artmasıyla ilişkilidir. Benzer şekilde, belirli yiyeceklerin/içeceklerin tüketimi daha yüksek – örneğin, işlenmiş et – veya daha düşük – örneğin, süt ürünleri, tahıllar – psikososyal davranış sorunları olasılığı ile ilişkilidir.”

Kahvaltı önemlidir!

Bu çalışmada, López-Gil ve çalışma arkadaşları 2017 İspanya Ulusal Sağlık Araştırması verilerini analiz etmiştir. Bu ankette hem kahvaltı alışkanlıkları hem de çocukların psikososyal sağlığı ile ilgili anketler yer almakta olup, bu anketler öz saygı, ruh hali ve anksiyete gibi özellikleri içermektedir. Anketler çocukların ebeveynleri ya da vasileri tarafından yanıtlandı ve sonuçlar dört ila 14 yaş arasındaki toplam 3.772 İspanyol vatandaşını kapsadı.

En önemli sonuçlar arasında López-Gil ve ekibi, kahvaltıyı evden uzakta yapmanın neredeyse öğünü tamamen atlamak kadar zararlı olduğunu tespit etti. Yazarlar bunun nedeninin evden uzakta hazırlanan öğünlerin evde hazırlananlara kıyasla genellikle daha az besleyici olması olabileceğini öne sürüyor.

Sonuçlar ayrıca kahve, süt, çay, çikolata, kakao, yoğurt, ekmek, kızarmış ekmek, tahıl gevrekleri ve hamur işlerinin hepsinin daha düşük davranış sorunları olasılığı ile ilişkili olduğunu göstermiştir. Şaşırtıcı bir şekilde, yumurta, peynir ve jambon bu tür sorunlarda daha yüksek riskle ilişkilendirilmiştir.

Beslenmenin ötesinde

Bu çalışma İspanya ile sınırlı olmasına rağmen, bu bulgular başka yerlerde yapılan araştırmalarla tutarlıdır. Okullarda besleyici kahvaltıların bulunması muhtemelen bazı yerlerdeki sonuçları etkileyecektir.

Ancak gençlerin evde kahvaltı sırasında alabilecekleri sosyal ve aile desteği gibi diğer faktörler de gözlemlenen faydalarda rol oynayabilir. Yazarlar, gözlemlerinin ardındaki neden-sonuç ilişkilerini anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu vurguluyor, ancak yine de bu sonuçların yararlı olduğunu öne sürüyorlar.

López-Gil, “Evden uzakta kahvaltı etmenin daha büyük psikososyal sağlık sorunlarıyla ilişkili olması çalışmamızın yeni bir yönüdür” dedi. “Bulgularımız, kahvaltının sadece sağlıklı yaşam rutininin bir parçası olarak değil, aynı zamanda evde yenmesi gerektiğinin de teşvik edilmesi ihtiyacını güçlendiriyor. Ayrıca, psikososyal sağlık sorunlarını önlemek için, süt ürünleri ve/veya tahıl içeren ve doymuş yağ/kolesterol oranı yüksek bazı hayvansal gıdaları en aza indiren bir kahvaltı, gençlerde psikososyal sağlık sorunlarının azaltılmasına yardımcı olabilir.”

Bu içeriği beğendiyseniz lütfen çevrenizle paylaşınız…